Halbtageskurs „Yoga und Reiten“

Datum: 19.07.2025
Dauer: 1 Tage
Kontakt: Jessika

Kursleiterinnen:
Ina Eisenhauer, Yoga-Trainerin und Bewegungstrainerin (https://www.yogina.net/)
Karen Krause, Reitlehrerin, Tierheilpraktikerin und PrEssenz® Coach (https://karen-krause.de/)
Kursablauf:
· Einführungsrunde, etwa 1 Stunde, für Reiter/Reiterinnen: Vorstellung der Teilnehmer, Welche Themen, Probleme oder Anforderungen bestehen? Übungen zur Achtsamkeit und Wahrnehmung.
. Yoga-Einheit, etwa eine Stunde, bis maximal 20 Teilnehmer. In dieser Zeit bewegen wir uns im Reiterstübchen oder, je nach Witterung, auf einer anderen geeigneten, geschützten Fläche.
· Pause für die Gruppeneinteilung und Vorbereitung der Pferde.
· Zwei Reiteinheiten mit jeweils maximal vier Teilnehmern und ihren Pferden. Jede Einheit
umfasst circa 30 Minuten individuelle Begleitung mit dem Pferd.
. Nachbesprechung, Feedback- Runde und Abschluss.
· Jeder Teilnehmer erhält ein Handout mit Übungen für Beweglichkeit und Koordination, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen und somit ohne zusätzlichen Zeitaufwand regelmäßig durchgeführt werden können.

Teilnehmer:
Teilnehmen können maximal 20 Teilnehmer an der Yoga-Einheit und maximal 8 aktive Teilnehmer an den Reiteinheiten. Die Reiter müssen keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten mitbringen. Bei Reitern, die noch nicht selbstständig ihr Pferd lenken können, ist eine geeignete Person zum Führen des Pferdes erforderlich. Alle Pferde sollten mit passendem Sattelzeug ausgestattet sein und die Reiter müssen einen Sturzhelm tragen.
Für die Yoga-Einheit sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Hier sollte jeder Teilnehmer eine Yogamatte, Gymnastikmatte oder eine geeignete Unterlage mitbringen. Empfehlenswert ist bequeme, atmungsaktive Kleidung.